Thẻ: long distance flight

Flying at night, flying long distances: how to prevent fatigue and jet lag

Mẹo chống mệt và lệch múi giờ khi bay đêm, bay chặng dài đi du học: chuẩn bị trước chuyến bay, ngủ và vận động trên máy bay, dùng ánh sáng để thích nghi nhanh.