🔄 Cập nhật lần cuối: 20/10/26
Ở Úc, tháng 10 là lúc mùa hè bắt đầu đến gần. Cục Khí tượng Úc (BoM) thường phát cảnh báo và dự báo nắng nóng từ tháng 10 đến hết tháng 3, còn Cancer Council Australia khuyên che chắn da mỗi khi chỉ số UV từ 3 trở lên. Hai công cụ này miễn phí, dễ xem trên điện thoại, và du học sinh mới sang nên làm quen sớm.
Phần trước của loạt bài là mùa cúm 2025–26 ở Mỹ và Anh. Bài này chuyển sang nửa Nam bán cầu, nơi tháng 10 đã vào mùa nóng.
BoM báo nắng nóng thế nào?
Theo trang “Heatwave services” của BoM, dịch vụ gồm hai phần: cảnh báo cho mọi đợt nắng nóng ở mức nặng (severe) hoặc cực nặng (extreme) trong vòng 4 ngày tới, và dự báo các đợt nắng nóng có thể xảy ra trong 7 ngày tới. Dịch vụ thường vận hành từ tháng 10 đến hết tháng 3, nhưng có thể bắt đầu sớm hoặc kéo dài hơn tùy điều kiện. Hệ thống này theo Khung cảnh báo nắng nóng quốc gia, nghĩa là cùng một cách làm trên toàn nước Úc.
Cảnh báo được phát lúc 3 giờ chiều giờ địa phương ở mọi bang và vùng lãnh thổ, riêng Tây Úc là 2 giờ chiều. Bạn có thể xem ở mục cảnh báo trên trang web, trong ứng dụng BOM Weather, hoặc qua dịch vụ cảnh báo âm thanh qua điện thoại. Mỗi cảnh báo nêu nhiệt độ cao nhất và thấp nhất dự kiến, thời điểm nóng đỉnh điểm hoặc dịu bớt, danh sách địa phương bị ảnh hưởng, cùng các lời khuyên hành động tương ứng mức độ.
Một đợt nắng nóng được tính ra sao?
BoM mô tả nắng nóng là khoảng thời gian ít nhất ba ngày liên tiếp nóng bất thường so với khí hậu và thời tiết gần đây của chính địa phương đó. Khi dự báo, họ dùng nhiệt độ cao nhất và thấp nhất của ba ngày tới, so với mức “nóng” của nơi đó và với nhiệt độ quan sát được trong 30 ngày trước. Cách tính có tính đến khả năng thích nghi: cùng 35 độ nhưng người ở Hobart cảm thấy nóng hơn người ở Perth vì quen với khí hậu mát hơn.
Điều này giải thích vì sao bạn có thể thấy cảnh báo ở thành phố này mà không thấy ở thành phố kia dù nhiệt độ gần nhau. Bạn không cần tự tính, chỉ cần xem cảnh báo cho đúng khu vực mình ở hoặc học.
Chỉ số UV từ 3: khi nào cần che chắn?
Chỉ số UV chia thành các bậc: thấp (1–2), trung bình (3–5), cao (6–7), rất cao (8–10) và cực cao (từ 11). Theo Cancer Council, giờ cần bảo vệ da do BoM đưa ra khi dự báo UV đạt từ 3 trở lên. Ở ngưỡng này, tổ chức cho biết khoảng 15 phút không che chắn là đã có thể bắt đầu gây tổn thương da.
Một điểm dễ nhầm: UV không phụ thuộc nhiệt độ. Một ngày mát hoặc có mây mỏng vẫn có thể có UV cao, và mây dày mới lọc được nhiều tia. Vì vậy đừng dùng cảm giác nóng hay lạnh để quyết định có chống nắng hay không.
Cancer Council nêu năm bước mỗi khi UV từ 3 trở lên:
- mặc quần áo che kín da, ưu tiên áo dài tay và quần dài;
- bôi kem chống nắng phổ rộng, chống nước, SPF 50 hoặc cao hơn, và bôi lại sau mỗi hai giờ, nhất là sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau người;
- đội mũ rộng vành, vành từ 7,5 cm trở lên là lý tưởng;
- tìm bóng râm, đặc biệt trong khung giờ UV mạnh thường từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều;
- đeo kính râm đạt tiêu chuẩn Úc.
Chỉ số UV được đăng ở mục thời tiết của các báo ngày, trang web BoM và một số ứng dụng thời tiết. Ứng dụng SunSmart miễn phí còn cho phép nhận thông báo khi UV từ 3. Nếu bạn đi làm thêm ngoài trời, hãy xem lại bài du học Úc tiết kiệm: học bổng, làm thêm và chi phí sinh hoạt để biết giới hạn giờ làm, rồi hỏi chủ thuê về nghỉ giải lao và nước uống khi trời nóng.
Nhận biết kiệt sức vì nóng và say nắng
Trang “Heat-related health problems” của Better Health Channel (Victoria) cho biết nóng là mối nguy làm chết nhiều người Úc hơn các thiên tai khác. Nhóm dễ bị ảnh hưởng gồm người trên 65 tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền, người làm việc hoặc tập luyện ngoài trời, người sống một mình và người ở nhà nóng, ít cách làm mát.
- Mất nước: khát, miệng khô, chóng mặt, nhức đầu, mệt, nước tiểu ít và sẫm. Hãy vào chỗ mát, nghỉ ngơi và uống nhiều nước.
- Kiệt sức vì nóng: yếu người, chóng mặt, buồn nôn, ra nhiều mồ hôi, da tái. Nằm nghỉ ở chỗ mát, nới quần áo, làm mát bằng nước mát hoặc khăn ẩm, uống từng ngụm nước mát. Nếu không đỡ thì đi khám, và nếu nặng thêm hoặc nghi say nắng thì gọi 000.
- Say nắng (heatstroke): lú lẫn, nói lắp, đi loạng choạng, co giật hoặc mất ý thức, cùng da đỏ nóng và khô, thở nhanh. Đây là cấp cứu: gọi Triple Zero (000) ngay, cho người đó nằm ở chỗ mát, làm mát bằng nước mát hoặc khăn ẩm, quạt gió và có người ở cạnh.
Số 000 dùng cho cả nước Úc. Nếu bạn gọi, nói rõ địa chỉ và tình trạng của người bệnh. Về chi phí khám chữa, xem bảo hiểm y tế du học: OSHC và các loại khác; các lưu ý chung khi ở xa nhà nằm trong bài 유학시에도 안전하게.
Việc nên làm ngay khi mùa nóng bắt đầu
- Cài ứng dụng BOM Weather và đặt địa điểm nơi bạn học, nơi bạn ở.
- Cài ứng dụng SunSmart hoặc bật thông báo UV trên ứng dụng thời tiết bạn dùng.
- Mua kem chống nắng, mũ rộng vành và kính râm trước khi cần.
- Hỏi chủ nhà hoặc ký túc xá về máy lạnh, quạt và cách xử lý khi mất điện giữa đợt nóng.
- Lưu số 000 và số liên hệ y tế của trường.
Cập nhật 20/10/2026: theo trang “Heatwave services” của BoM, tra ngày 20/10/2026, dịch vụ nắng nóng vẫn được phát hành thường từ tháng 10 đến hết tháng 3 và theo Khung cảnh báo nắng nóng quốc gia. Cách xem cảnh báo và các bước bảo vệ da ở trên vẫn là nội dung các trang này nêu. Nguồn: BoM.
Đọc thêm: bức tranh cả năm xem bài cuộc sống du học 2026: các mốc luật và giấy tờ quanh năm (đăng 2/4/2026), và bài nhập học Úc kỳ đầu 2026: CoE, OSHC, O-Week và tuần đầu (đăng 9/2/2026).
Bài cùng chủ đề đăng trước đó: Nắng nóng hè 2025: cảnh báo UKHSA ở Anh và Extreme Heat Warning ở Mỹ.
자주 묻는 질문
Cảnh báo nắng nóng của Cục Khí tượng Úc bắt đầu từ khi nào?
Theo Cục Khí tượng Úc (BoM), dịch vụ cảnh báo và dự báo nắng nóng thường được phát hành từ tháng 10 đến hết tháng 3. Tùy thời tiết, dịch vụ có thể bắt đầu sớm hơn hoặc kéo dài hơn. Cảnh báo cho mức nặng và cực nặng được báo trước tối đa 4 ngày.
Chỉ số UV bao nhiêu thì phải che chắn?
Cancer Council Australia khuyên dùng các bước bảo vệ da mỗi khi chỉ số UV từ 3 trở lên. Ở mức này, theo tổ chức, chỉ khoảng 15 phút không bảo vệ đã có thể bắt đầu làm tổn thương da. BoM đưa ra giờ cần bảo vệ khi dự báo UV đạt 3 trở lên.
Trời mát hoặc nhiều mây thì có cần chống nắng không?
Có thể cần. Cancer Council cho biết nhiệt độ không quyết định mức UV, nên UV vẫn có thể cao vào ngày mát hoặc nhiều mây mỏng. Thay vì nhìn nhiệt độ, hãy xem chỉ số UV trong ứng dụng thời tiết hoặc trên trang của BoM.
Khi thấy bạn cùng nhà lú lẫn, người nóng bừng và khô da sau khi ra nắng thì làm gì?
Better Health Channel (bang Victoria) coi say nắng nặng (heatstroke) là cấp cứu. Hãy gọi Triple Zero (000), đưa người đó vào chỗ mát, nằm xuống, làm mát bằng nước mát hoặc khăn ẩm và cử người ở cạnh cho đến khi xe cấp cứu đến.
Thông tin mang tính tham khảo, tổng hợp từ trang chính thức tại thời điểm tra ngày 20/10/2026, không thay thế tư vấn y tế. Hướng dẫn có thể khác giữa các bang; hãy xem trang của BoM, cơ quan y tế bang bạn ở và hỏi bác sĩ khi cần.
참조 소스
- Bureau of Meteorology – Heatwave services
- Bureau of Meteorology – Heatwaves and cold snaps in Australia
- Cancer Council Australia – UV Index
- Better Health Channel – Heat-related health problems
Booker HVSC는 15분 안에 무료 견적을 제공하고 Zalo는 온 가족이 이착륙할 수 있는 보고서를 제공합니다.
📚 같은 주제에 관한 기사
유학 생활Hè đầu tiên ở Mỹ: sinh viên F-1 làm thêm trên trường và xin SSN07/06/26 · 6 phút đọc
유학 생활Canada: sinh viên quốc tế làm thêm 24 giờ mỗi tuần, điều kiện và SIN25/05/26 · 6 phút đọc
유학 생활Lương tối thiểu Đức 13,90 euro và giờ làm thêm của sinh viên quốc tế08/05/26 · 6 phút đọc
유학 생활Thuế du học sinh Mỹ sau 15/4: ai còn hạn đến 15/6 với Form 884317/04/26 · 6 phút đọc
유학 생활Cuộc sống du học 2026: các mốc luật và giấy tờ quanh năm02/04/26 · 8 phút đọc
유학 생활Chuyển giờ mùa xuân 2026: Mỹ, Canada, Anh và lần đổi giờ cuối ở B.C.14/03/26 · 7 phút đọc
▶
▶
▶
▶
▶
▶
▶